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Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
30 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 segundos


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9 mins 30 segs, Moderado
Upper body
8 minutos, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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