Treino Moderado

On Fleek

Moderado Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Hind Altamimi

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Elbow Plank

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Squats

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Burpees

30 segundos

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