Plank Challenge

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Yoga, Stretching

Adicionado Por Camille Jackson

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

Child's Pose

10 segundos

Plank Hop Outs

1 minuto

Child's Pose

10 segundos

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuto

Child's Pose

10 segundos

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Child's Pose

10 segundos

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1 minuto

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