Treino Moderado

Plank Challenge.

Moderado Duration 16 minutos

Adicionado Por Loner Oflife

Descrição

Think you're tough? Think Again.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Plank

1 min 30 segs

Child's Pose

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

2 minutos

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 min 30 segs

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

1 minuto

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