Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
1 minuto
Roman Dead Lift
1 minuto
Weighted Sumo Squats
1 minuto
Reversed Elevated Squat/lunge
1 minuto
Banded Good Mornings
1 minuto
Weighted Back Bridges
1 minuto
Weight High Back Sumo Squats
1 minuto
Thrusters
1 minuto
Rest
1 minuto


Treinos Relacionados

Glutes
28 mins 10 segs, Moderado
Glutes
24 mins 10 segs, Moderado
Glutes
25 mins 30 segs, Moderado
Glutes 1
30 minutos, Intenso
Glutes
4 minutos, Moderado
Glutes & Core
35 mins 48 segs, Intenso

Rep Fitness Colorado Barbell
Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Legs And Glutes

Legs And Glutes

Intenso 45 min  
Legs

Legs

Moderado 22 min  
Glutes   Exercise Machine
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Iniciante 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Glúteos

Glúteos

Moderado 54 min  
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Moderado 15 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Ballin' Pyramid

Ballin' Pyramid

Moderado 7 min  
Shoulders   Stability Ball

Categorias de treino