Ab Workout #1

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jeff Hagenow

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

In and Outs

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Russian Twists

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

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