Treino Moderado

Ab Workout

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Aidan Bodner

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

V-Ups

1 minuto

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

V-Ups

1 minuto

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Rest

20 segundos

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