Treino Moderado

Cool Refreshing Workout

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Back, Shoulders

Adicionado Por Caoimhe Impey

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

1 minuto

1 minuto

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

45 segundos

25 segundos

30 segundos

Finger Bursts & Stretches

Finger Bursts & Stretches

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

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Knees to Elbows

1 minuto

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Center Leg Stretch

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