Back

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Back

Adicionado Por Tomy Cantón

Tags

Treinos para Costas

Descrição

Back exercises

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Cobra

1 minuto

Dolphin Dog (Lats Back)

Dolphin Dog (Lats Back)

1 minuto

5 Way Push Ups (Shoulders)

5 Way Push Ups (Shoulders)

1 minuto

Flying Supermans (Lower Back)

Flying Supermans (Lower Back)

1 minuto

Handstand Push-ups (Complete)

Handstand Push-ups (Complete)

1 minuto

Treinos Relacionados

8 mins 30 segs, Moderado

1 hora, Moderado

9 mins 24 segs, Moderado

14 minutos, Moderado

4 minutos, Iniciante

7 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Activated Abs

Moderado

12 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Yoga for Anxiety

Iniciante

11 min

Yoga

Exercise Mat

Back!!!

Intenso

11 min

Back

Dumbbells, Barbells

Rock Hard Abs

Intenso

10 min

Core

Exercise Mat

Body Slim Down

Iniciante

17 min

Full Body

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro