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Back exercises


Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Cobra
Cobra
1 minuto
Dolphin Dog (Lats Back)
Dolphin Dog (Lats Back)
1 minuto
5 Way Push Ups (Shoulders)
5 Way Push Ups (Shoulders)
1 minuto
Flying Supermans (Lower Back)
Flying Supermans (Lower Back)
1 minuto
Handstand Push-ups (Complete)
Handstand Push-ups (Complete)
1 minuto


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Lower Back
7 minutos, Iniciante
Back
21 mins 27 segs, Moderado


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