Side Lifting

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Pilates

Adicionado Por Andjela K.

Tags

Treinos de Pilates

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 min 30 segs

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 min 30 segs

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuto

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Right Lying Clams

Right Lying Clams

45 segundos

Left Lying Clams

Left Lying Clams

45 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Lying Right Leg Kicks

Lying Right Leg Kicks

30 segundos

Lying Left Leg Kicks

Lying Left Leg Kicks

30 segundos

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

30 segundos

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

30 segundos

Workout Discussion

29 Oct

looks good ima try this one day

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Lying Leg Lifts

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19 mins 20 segs, Iniciante

❥ Lying Leg Lifts Challenge ❥

❥ Lying Leg Lifts Challenge ❥

2 mins 15 segs, Intenso

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