BURNING BOOTY🔥❤️⭐️

Intenso Duration 34 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Louise 💞

Make sure you warm up before you do this. Oouch it's gonna Burn 🔥

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

60 High Knees

1 minuto

20 Squats

1 min 10 segs

60 Jumping Jacks

1 minuto

Calf Raises 30

1 min 5 segs

60 High Knees

1 minuto

Lunges 30

1 min 20 segs

60 Jumping Jacks

1 minuto

Sumo Squats With Lateral Leg Raises 20

1 min 20 segs

60 High Knees

1 minuto

30 Single Leg Squats

1 min 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

60 High Knees

1 minuto

20 Squats

1 min 10 segs

60 Jumping Jacks

1 minuto

Calf Raises 30

1 min 5 segs

60 High Knees

1 minuto

Lunges 30

1 min 20 segs

60 Jumping Jacks

1 minuto

Sumo Squats With Lateral Leg Raises 20

1 min 20 segs

60 High Knees

1 minuto

30 Single Leg Squats

1 min 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

60 High Knees

1 minuto

20 Squats

1 min 10 segs

60 Jumping Jacks

1 minuto

Calf Raises 30

1 min 5 segs

60 High Knees

1 minuto

Lunges 30

1 min 20 segs

60 Jumping Jacks

1 minuto

Sumo Squats With Lateral Leg Raises 20

1 min 20 segs

60 High Knees

1 minuto

30 Single Leg Squats

1 min 30 segs

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