Legs

Intenso Duration 33 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Abin Mathew

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

25 repetições

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

30 repetições

Conjunto 2: 2 rodadas

Calf Raises

100 repetições

30 repetições

20 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Jumping Squats

25 repetições

15 segundos

Squats

20 repetições

1 minuto

Calf Raises

50 repetições

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