Treino Moderado

Basic

Moderado Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core, Back

Adicionado Por Montie Mckeethen

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Squats

1 minuto

Crunches

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

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