Treino Moderado

Melt

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Back, Core

Adicionado Por Juan Pablo El Sous Zavala

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Crunches

45 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Squats

1 minuto

Rest

1 minuto

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