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Descrição

Volleyball practice


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jogging
1 minuto
Push ups
1 minuto
Buttkickers
15 segundos
Sit-Ups
1 minuto
Burpees
45 segundos
Lunges
25 segundos
Kareoke
20 segundos
High Knees
20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Jogging
1 minuto


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