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Treino Intenso

Superset

Intenso   13 minutos

Team Fitness
 		    Adicionado Por Team Fitness
Superset

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Cardio Warm Up
5 minutos
Pesos: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
Back
20 repetições
Pesos: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
Shoulders
20 repetições
Pesos: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
Chest
24 repetições
Pesos: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
Arms
20 repetições
Pesos: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
Core
30 repetições
Cardio Cool Down
3 minutos

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