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Treino Moderado

Starter Workout

Moderado   13 minutos

Áreas Alvo: Core, Legs

Equipamento: Wall

Debbie Leach
 		    Adicionado Por Debbie Leach
Starter Workout
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos na Parede
Descrição

Short duration 13 minutes

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minutos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 minutos
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
2 minutos
Corpse
Corpse
1 minuto

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