Treino Moderado

Fit!

Moderado Duration 33 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Jacky Saenz

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Elbow Plank

1 min 10 segs

Wall Sit

45 segundos

Mountain Climbers

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2 minutos

Burpees

2 minutos

Squat Jumps

1 min 30 segs

Squats

3 minutos

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2 minutos

Crunches

2 minutos

Ab Curls

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