Master Splits ⚕️

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Ruby ッ

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas

Descrição

Split Stretches

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 segundos

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 segundos

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

30 segundos

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

30 segundos

Butterfly Stretch

Butterfly Stretch

30 segundos

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 segundos

Same Angle Pose

Same Angle Pose

30 segundos

Wide Leg Forward Bend D

Wide Leg Forward Bend D

30 segundos

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Right Half Pigeon

30 segundos

Right Outside Runners Lunge

Right Outside Runners Lunge

30 segundos

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Left Half Pigeon

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30 segundos

Left Outside Runners Lunge

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30 segundos

Left Split

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