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Treino Moderado

Circuit

Moderado   8 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Wu Lei
 		    Adicionado Por Wu Lei
Circuit
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Squats
Squats
35 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
15 segundos
Donkey Whips
Donkey Whips
25 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
20 segundos
Burpees
Burpees
20 segundos

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