Treino Moderado

Upper Body

Moderado Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Arms

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Eric Mitchell

Tags

Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Dumbbell Bent Over Rows

Pesos: Moderado

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

5 segundos

Dumbbell Upright Rows

Pesos: Moderado

Dumbbell Upright Rows

1 minuto

5 segundos

Pesos: Moderado

1 minuto

5 segundos

1 minuto

5 segundos

Dumbbell Chest Press

Pesos: Moderado

Dumbbell Chest Press

1 minuto

5 segundos

1 minuto

1 minuto

Treinos Relacionados

8 minutos, Moderado

38 minutos, Moderado

8 minutos, Moderado

30 minutos, Moderado

Upper Body At Home #2

Upper Body At Home #2

11 mins 42 segs, Moderado

16 minutos, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treinos com o mesmo Equipamento

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 mins 57 segs, Moderado

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 mins 31 segs, Moderado

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 mins 1 seg, Intenso

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 mins 38 segs, Moderado

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 mins 23 segs, Moderado

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 mins 51 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

The 1000 Calorie Workout

Intenso

41 min

Scientific 7-Minute Workout

Intenso

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Rock Solid Core

Moderado

20 min

Core

No Equipment

MH GER NOV W2D2

Moderado

21 min

Legs

Dumbbell

Abs Abs And Chest

Moderado

24 min

Core

Dumbbell, Wall

Tabata Circuit 2

Intenso

51 min

Legs

Cardio Machine, Pull Up Bar

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro