Tabata

Moderado Duration 24 minutos

Adicionado por Personal Trainer Johanna Collazos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

5 minutos

Conjunto 2: 8 rodadas

All Out

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Rest

1 minuto

Conjunto 4: 8 rodadas

All Out

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Rest

1 minuto

Conjunto 6: 8 rodadas

All Out

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Rest

1 minuto

Conjunto 8: 8 rodadas

All Out

20 segundos

Rest

10 segundos

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9 mins 20 segs, Iniciante

Tabata

4 mins 15 segs, Intenso

Tabata Session

16 mins 15 segs, Moderado

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