Baixe na App Store
Tags

Descrição

The perfect ab workout when you don't have a lot of time. Part of the P90x series, the Ab Ripper X workout takes you through 11 ab & core exercises with about 25+ reps each giving you a total of 339 ab crunching moves. If you're a P90x user, track this workout and never miss another day -- even when you're traveling!


Treinos Relacionados

Abs
16 mins 35 segs, Intenso
Abs
16 mins 35 segs, Intenso
Ab Ripper
16 mins 35 segs, Intenso
P90X Abs
10 mins 48 segs, Intenso
Intense Ab Workout
36 minutos, Intenso
Killer Ab Workout
37 minutos, Intenso


Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Workout 7

Workout 7

Intenso 14 min  
Shoulders  
No

No

Moderado 8 min  
Lower Body  
Tabata With Effort

Tabata With Effort

Intenso 5 min  
Full Body   No Equipment
Workout W

Workout W

Intenso 13 min  
Core  
Endurance 6

Endurance 6

Intenso 22 min  
Core  
Endurance 5

Endurance 5

Intenso 22 min  
Core   Box or Step, Bench

Categorias de treino