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Treino Moderado

Plancha

Moderado   30 segundos

Áreas Alvo: Core

Alejandro Lomas
 		    Adicionado Por Alejandro Lomas
Plancha
Tags
Treinos para Abdômen e Core
Descrição

Plancha

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 segundos

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