Baixe na App Store
Tags

Descrição

You may have succeeded in holding an elbow plank for two minutes...but what about a full plank? This challenge steps it up another intensity notch!


Treinos Relacionados

Plank Challenge
2 mins 40 segs, Intenso
2 Min Full Plank Challenge
4 minutos, Intenso
6 Min Plank Challenge
9 mins 20 segs, Intenso
2 Min Full Plank Challenge
4 minutos, Moderado
Plank Challenge
5 minutos, Intenso
2 Min Full Plank Challenge
15 minutos, Intenso


Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Body Grooves

Body Grooves

Iniciante 12 min  
No Equipment
FLAB/SLAB

FLAB/SLAB

Intenso 12 min  
Legs   No Equipment
Core Ripper

Core Ripper

Intenso 19 min  
Core  
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Moderado 5 min  
Core  
Cardio Physical

Cardio Physical

Intenso 17 min  
Lower Body   Box or Step
Leg Day

Leg Day

Intenso 15 min  
Legs   Barbell, Dumbbell

Categorias de treino