Treino Moderado

Quick Workout

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Legs, Core

Adicionado Por Elijah Rodriguez

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Sit-Ups

46 segundos

Crunches

46 segundos

Transition

46 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Jog

1 minuto

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

1 minuto

Left Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

1 minuto

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