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Treino Intenso

Showlders

Intenso   16 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Back

Equipamento: Stability Ball

Adriana Vișan
 		    Adicionado Por Adriana Vișan
Showlders
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Ball Y-T-W-L
75 repetições
Rest
Rest
15 segundos

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