Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
2 minutos
30 segundos
2 minutos
1 minuto
2 minutos
30 segundos
1 minuto


Treinos Relacionados

Short Jog
14 mins 30 segs, Moderado
Jogging
17 minutos, Moderado
Jog
32 minutos, Intenso
Jog/run/walk
10 minutos, Moderado
Jog Workout
7 mins 2 segs, Intenso
Jog
20 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

We Got the Beat

We Got the Beat

Intenso 24 min  
Legs   Jump Rope, Wall
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intenso 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Moderado 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Baby Bjorn Body

Baby Bjorn Body

Intenso 36 min  
Full Body   Dumbbells
On Your Toes

On Your Toes

Moderado 9 min  
Legs   No Equipment
Crunch + Floor Bridge

Crunch + Floor Bridge

Moderado 11 min  
Lower Body  

Categorias de treino