Baixe na App Store
Tags

Descrição

This is a series of five minute blocks to be performed consecutively with no breaks.


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
5 minutos
5 minutos
5 minutos
5 minutos
Pull-up/Dips/Bicycle Crunches/Push ups
5 minutos


Treinos Relacionados

Intense
11 minutos, Intenso
Fit
6 minutos, Moderado
D
1 min 30 segs,
My Workout
17 mins 15 segs, Moderado
Condition Creator
11 minutos, Iniciante
Litoboxe 56
21 minutos, Intenso

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Escolha Principal para este Treino

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Man Part 2
44 mins 9 segs, Intenso
Beginners Jump Rope Workout
12 mins 22 segs, Iniciante
Home Workout
46 minutos, Iniciante
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 mins 46 segs, Moderado
Jump, Punch, Crunch
1 hora, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Ring the BELLS!

Ring the BELLS!

Moderado 30 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Box / Step
9 Chest/ Shoulder/ Triceps Combatsportsclips.com

9 Chest/ Shoulder/ Triceps Combatsportsclips.com

Moderado 28 min  
Full Body   Wall, Dumbbells, Chair, Barbell
Kaaabom!

Kaaabom!

Intenso 41 min  
Legs Workout

Legs Workout

Intenso 29 min  
Lower Body   Box or Step
Full Body Workout

Full Body Workout

Moderado 18 min  
Shoulders  
Box Cardio

Box Cardio

Moderado 21 min  
Full Body  

Categorias de treino