HIIT💧

Intenso Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Hollie Olivia

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Burpees

20 segundos

Squat Jumps

20 segundos

Push-Ups

20 segundos

Ice Skaters

20 segundos

Sit-Ups

20 segundos

Star Jumps

20 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Butt Kickers

20 segundos

High Knees

20 segundos

Jabs

20 segundos

Candlestick To Tuck Jump

20 segundos

In and Outs

20 segundos

Side to Side Hops

Side to Side Hops

20 segundos

Rest

30 segundos

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