Fridays

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Adicionado Por Andrew Keiser

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Barras de Pesos Treinos com Máquina de Força Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Repetições até à Falha

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Romanian Deadlift (barbell)

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Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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Escolha Principal para este Treino

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