Treino para Iniciantes

C210K

Iniciante Duration 30 minutos

Adicionado Por Divina Magracia

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

5 minutos

Conjunto 2: 8 rodadas

1 minuto

1 min 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada

5 minutos

Treinos Relacionados

54 minutos, Moderado

33 minutos, Moderado

40 minutos, Moderado

1 hr 3 mins, Moderado

38 minutos, Moderado

Running for Beginners

Running for Beginners

26 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Bike it Out

Moderado

20 min

Hustle & Run

Moderado

21 min

Lower Body

Dumbbells

Dumbbell Greatness

Moderado

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Independent Workout

Iniciante

20 min

Full Body

No Equipment

Pumped to Tone

Iniciante

12 min

Full Body

Dumbbells

Reps & Weights

Moderado

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro