Treino Moderado

Cardio

Moderado Duration 34 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Cardio Machine, Stability Ball

Adicionado Por Anassa Thompson

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Stationary Biking

Resistência: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Stationary Biking

30 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

12 repetições

8 repetições

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

8 repetições

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