Treino Moderado

Trx

Moderado Duration 51 segundos

Adicionado Por Manuel Vasco Figueiredo

Descrição

12 semanas total condicionamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Trx Fwd Lunge C\ Hip Flexor Stretch

5 repetições

Trx Wall Slides (Stand Facing)

15 repetições

Treinos Relacionados

1 min 40 segs, Iniciante

18 mins 25 segs, Moderado

18 minutos, Intenso

29 minutos, Intenso

Trx Legs And Back

Trx Legs And Back

36 mins 15 segs, Moderado

5 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro