Fat Burn

Moderado Duration 37 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Cardio Machine, Strength Machine

Adicionado Por Alex Adamson

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

6 minutos

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Leg Press

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Converging Shoulder Press

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

Stair Stepping

1 minuto

Fast Stair Steps

1 minuto

❤️ Leve (Zona 1)

Stair Stepping

1 minuto

Fast Stair Steps

1 minuto

❤️ Leve (Zona 1)

Stair Stepping

1 minuto

Fast Stair Steps

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Converging Chest Press

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Diverging Seated Row

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

Treadmill Running

10 minutos

Conjunto 8: 1 rodada

Lat Pull Down

1 minuto

Conjunto 9: 1 rodada

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Rope Climber

30 segundos

❤️ Leve (Zona 1)

Rope Climber

30 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Rope Climber

30 segundos

❤️ Leve (Zona 1)

Rope Climber

30 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Rope Climber

30 segundos

❤️ Leve (Zona 1)

Rope Climber

30 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Rope Climber

30 segundos

❤️ Leve (Zona 1)

Rope Climber

30 segundos

Treinos Relacionados

Fat Burn

1 hr 5 mins, Iniciante

Fat Burn

1 hora, Moderado

Fat Burn (modified)

14 mins 45 segs, Intenso

Fat Burn

32 mins 15 segs, Intenso

Fat Burner

28 minutos, Moderado

Fat burn & Activation Muscles

53 mins 3 segs, Moderado

Escolha Principal para este Treino

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Upper Body Gym

29 mins 15 segs, Intenso

Back And Shoulders

1 hora, Intenso

Short & Sweat Session #9

31 mins 30 segs, Moderado

Slide-board Workout

24 mins 45 segs, Intenso

Week 3 Cardio/Legs

59 mins 24 segs,

Snap Camberwell Run/Arms/Legs

28 mins 9 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.