Treino para Iniciantes

Cause Can

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Miana Graciani

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

25 segundos

45 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 segundos

25 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

45 segundos

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

25 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

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