Treino Moderado

Triceps

Moderado Duration 35 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Strength Machine, Dumbbell, Bench

Adicionado Por Melissa Matthews

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Braços Treinos com Máquina de Força Treinos com Halteres Treinos com Banco

Descrição

Once a week

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Cable Tricep Push Down

1 min 30 segs

Rope Tricep Push Down

1 min 30 segs

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

1 minuto

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