Tabata - Run

Iniciante Duration 9 minutos

Adicionado Por David Cheong

Descrição

Phase 1

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog

15 segundos

Sprint!

15 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Sprint!

15 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Sprint!

15 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Sprint!

15 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Sprint!

15 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Sprint!

15 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

Sprint!

15 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada

Sprint!

15 segundos

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