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Descrição

Intense


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Sprint!
Sprint!
1 min 30 segs
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 2: 7 rodadas
Squats
Squats
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Sprint!
Sprint!
1 min 30 segs
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 4: 7 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 5: 1 rodada
Sprint!
Sprint!
1 min 30 segs
Rest
Rest
10 segundos


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