Treino Moderado

Warm Down

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Wall

Adicionado Por A J

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos na Parede

Descrição

Full body stretch

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

15 segundos

45 segundos

1 minuto

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

30 segundos

30 segundos

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuto

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

30 segundos

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuto

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuto

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