Treino Moderado

Tuesday

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jacoby Heathershaw

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Tuesday's workout. 2 rounds.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

20 repetições

Right Side Crunches

Right Side Crunches

15 repetições

Left Side Crunches

Left Side Crunches

15 repetições

30 repetições

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 repetições

30 segundos

Leg Extensions

20 repetições

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