Loredo

Intenso Duration 26 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Lataj Linen

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

Air Squats

24 repetições

24 repetições

24 repetições

400 Meter Or .25 Mile Run

Repetições até à Falha

Treinos Relacionados

36 mins 9 segs,

36 mins 39 segs,

Us Against Many

Us Against Many

32 mins 45 segs,

26 mins 54 segs, Intenso

5 mins 30 segs, Moderado

11 mins 32 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Legs - No Weights

Moderado

31 min

Lower Body

Barbell, Box or Step

Eliptical 2 Miler

Moderado

20 seg

legs and cardio

Intenso

40 min

Back

Pull Up Bar

Murph

Intenso

22 min

Pull Up Bar

17.4 Scaled 135# BB, 20# WB; RX=225# BB, 20# WB

Intenso

17 min

Full Body

Barbell, Medicine Ball, Wall

17.5 Scaled 10 (9 Thrusters @ 65#+36 SU)

Intenso

19 min

Full Body

Barbell

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro