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Treino Moderado

Upper Body Extra Cedit

Moderado   11 minutos

Áreas Alvo: Core, Arms

Equipamento: Dumbbell

Kim Wells
 		    Adicionado Por Kim Wells
Upper Body Extra Cedit
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
12 repetições
Bicep Curls
Bicep Curls
12 repetições
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
12 repetições
Knees to Elbows
Knees to Elbows
40 repetições
Plank Rows
24 repetições

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