Treino Moderado

Puma 3

Moderado Duration 34 minutos

Equipamento: Wall

Adicionado Por Judith Tinker

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos na Parede

Descrição

It's time to step your cardio game up! A little bit of running won't hurt!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm-Up Walk

3 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

25 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

2 minutos

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuto

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuto

1 minuto

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

1 minuto

Treinos Relacionados

39 minutos, Moderado

41 minutos, Moderado

45 mins 30 segs, Moderado

49 minutos, Moderado

1 hr 30 segs, Moderado

30 mins 30 segs, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 hr 28 mins 45 segs, Moderado

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 hr 5 mins 30 segs, Moderado

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 mins 21 segs, Moderado

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 mins 20 segs, Intenso

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 mins 35 segs, Iniciante

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 mins 45 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Bobcat1

Iniciante

21 min

Lower Body

Lynx 2

Moderado

49 min

Legs

Wall

Lynx 3

Moderado

45 min

Legs

Wall

Cougar 3

Moderado

53 min

Wall

Puma 1

Moderado

39 min

Wall

Jaguar 1

Moderado

1 h 6 m

Wall

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro