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HIIT Pwrclns & run in place


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Leve
20 segundos
10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
20 segundos
10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Pesos: Leve
20 segundos
10 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
20 segundos
10 segundos

Conjunto 5: 1 rodada
Pesos: Leve
20 segundos
10 segundos

Conjunto 6: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
20 segundos
10 segundos

Conjunto 7: 1 rodada
Pesos: Leve
20 segundos
10 segundos

Conjunto 8: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
20 segundos
10 segundos

Conjunto 9: 1 rodada
Pesos: Leve
20 segundos
10 segundos

Conjunto 10: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
20 segundos
10 segundos

Conjunto 11: 1 rodada
Pesos: Leve
20 segundos
10 segundos

Conjunto 12: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
20 segundos
10 segundos

Conjunto 13: 1 rodada
Pesos: Leve
20 segundos
10 segundos

Conjunto 14: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
20 segundos
10 segundos

Conjunto 15: 1 rodada
Pesos: Leve
20 segundos
10 segundos

Conjunto 16: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
20 segundos
10 segundos

Conjunto 17: 1 rodada
Pesos: Leve
20 segundos
10 segundos

Conjunto 18: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
20 segundos
10 segundos


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