Treino Moderado

Full Body

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine, Box or Step

Adicionado Por Brendan Wyant

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Halteres Treinos com Máquina de Força Treinos com Caixa ou Degrau

Descrição

Casual full body workout

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Barbell Bench Press

Pesos: Moderado

Barbell Bench Press

8 repetições

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

8 repetições

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

8 repetições

Cable Lat Pull Down

8 repetições

Cable Lat Pull Down

8 repetições

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8 repetições

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