Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas


Treinos Relacionados

Test
4 mins 30 segs,
2week
2 minutos, Moderado
Crunches
2 minutos,
A
5 minutos,
Mystarter
2 minutos, Iniciante
My Work Out
2 minutos,


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

B1

B1

Moderado 21 min  
Lower Body   Dumbbell
Yoda's Butt

Yoda's Butt

30 min  
Lower Body   Dumbbell
B2

B2

Moderado 32 min  
Lower Body   Dumbbell
B4

B4

21 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbell
B5

B5

24 min  
Glutes   Dumbbell
A6

A6

12 min  
Core  

Categorias de treino