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Descrição

Monday


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
5 repetições
30 segundos
30 segundos
45 segundos
25 repetições
45 segundos
20 repetições
1 minuto
30 repetições
1 minuto
25 segundos
1 minuto
Pesos: Moderado
20 repetições
25 segundos
20 repetições
1 minuto
15 repetições
30 segundos
❤️ Leve (Zona 1)
30 segundos


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