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Conjunto 2: 1 rodada
Incline Dumbbell Fly
10 repetições
Incline Dumbbell Fly
10 repetições
Incline Dumbbell Fly
10 repetições
Incline Dumbbell Fly
10 repetições
Incline Dumbbell Fly
10 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
10 repetições
10 repetições
10 repetições
10 repetições

Conjunto 4: 1 rodada
10 repetições
10 repetições
10 repetições
10 repetições

Conjunto 5: 1 rodada
10 repetições

Conjunto 6: 1 rodada
Dumbbell Pullover
10 repetições

Conjunto 7: 1 rodada
Decline Press
10 repetições

Conjunto 8: 1 rodada

Conjunto 9: 1 rodada
10 repetições

Conjunto 10: 1 rodada
10 repetições


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Chest And Triceps
2 mins 48 segs, Moderado
Chest and Triceps
22 mins 27 segs, Moderado

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