Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto
1 minuto
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
1 minuto


Treinos Relacionados

Lunes
9 minutos, Iniciante
Lunes
3 mins 5 segs, Moderado
Lunes
3 minutos, Moderado
Lunes
1 minuto, Moderado
Lunes
2 minutos, Moderado
Miercoles
4 minutos,


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Brazos y abdominales rápidos

Brazos y abdominales rápidos

Iniciante 7 min  
Pecho   Ningún equipo
Recorta... ¡tu panza!

Recorta... ¡tu panza!

Moderado 17 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Pérdida de peso para principiantes

Pérdida de peso para principiantes

Iniciante 28 min  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Contando repeticiones

Contando repeticiones

Moderado 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Máquina de adelgazar

Máquina de adelgazar

Moderado 16 min  
Pilates   Colchoneta de ejercicio
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Iniciante 3 min  
Núcleo   Ningún equipo

Categorias de treino